足首の捻挫を早く治す方法なら捻挫.com

足首を捻挫したらいつまでテーピングを巻いていていいのか?

読了までの目安時間:約 4分

足首を捻挫した場合、サポーターやテーピングによる固定処置が一般的には行われます。   固定することによって、損傷や炎症が広がりを防止し、痛みなどの症状を緩和する効果が期待できます。   しかし、再発を恐れていつまでも道具に頼って足首を固めたままだと、本来の足首の柔軟性や強度を取り戻すことは出来ません。   適度なタイミングで固定を緩めるもしくは外して、リハビリやトレーニングを行う必要があります。   では、いつからテーピングを巻かずに生... 続きを読む

足首の捻挫の重症度別完治までの期間の目安とは?

読了までの目安時間:約 4分

  足首の捻挫はその症状や足首の関節・靭帯の状態によって重度が分かれます。   一番重症の捻挫は3度、次に2度、一番軽症の捻挫は1度と表現され、それぞれに完治までにかかる期間が異なります。   そのため、捻った足首の状態が何度なのかを見分けて、正しい治療方法とその期間を選択する必要があります。   今回は、足首の捻挫の重症度を自分でチェックするテストのやり方とそれぞれの重度によって治るまでにどれくらいの期間がかかるのかを解説したいと思い... 続きを読む