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足首を捻挫したらいつまでテーピングを巻いていていいのか?

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足首を捻挫した場合、サポーターやテーピングによる固定処置が一般的には行われます。   固定することによって、損傷や炎症が広がりを防止し、痛みなどの症状を緩和する効果が期待できます。   しかし、再発を恐れていつまでも道具に頼って足首を固めたままだと、本来の足首の柔軟性や強度を取り戻すことは出来ません。   適度なタイミングで固定を緩めるもしくは外して、リハビリやトレーニングを行う必要があります。   では、いつからテーピングを巻かずに生... 続きを読む